“Dentes saudáveis permitem um sorriso mais bonito”
O principal instrumento de higiene bucal é a “escova de dentes”, então é importante dar atenção especial a ela. Com isso, devemos sempre lavar a escova dental após o uso com água corrente e, guardar SEMPRE em um porta-escovas ou estojo para evitar a contaminação por bactérias.
Outra coisa que é muito importante é não utilizar novamente depois do prazo de uso, isso mesmo, as escovas de dentes também tem prazo de uso, deve ser trocada a cada três meses. A pasta de dente deve ser usada em pequenas quantidades, para uma melhor visualização dos dentes.
Resumindo: A escova dental deve possuir cerdas macias, arredondadas e cabeça pequena para facilitar a limpeza dos dentes do fundo. A escovação deve ser feita três vezes ao dia, caprichando principalmente na parte da noite, onde a produção de saliva diminui e as bactérias proliferam.
Não podemos esquecer do “fio dental”, que também é um item indispensável para a saúde bucal. Pois por mais eficiente que seja a escova de dentes, não consegue remover os resíduos alimentares alojados entre os dentes. É altamente recomendável passar o fio dental tanto antes como após a escovagem.
Além dos dentes, escove também a língua, para manter não só os dentes limpos como também a língua. Fazer uma higienização bem feita escovando bem os dentes e a língua, ajuda a manter um bom hálito e ter a boca saudável.
Alimentos detergentes como maçã, pêra, cenoura, milho, entre outras frutas, legumes e verduras crus, ajudam na limpeza da superfície do dente durante a mastigação.
Evitar ou diminuir ao máximo o consumo de açúcares, incluindo doces e refrigerantes. É recomendado também visitar o dentista a cada seis meses para prevenir cáries, doenças periodontais e mau hálito.
E com isso ter aquele sorriso invejável!
O principal instrumento de higiene bucal é a “escova de dentes”, então é importante dar atenção especial a ela. Com isso, devemos sempre lavar a escova dental após o uso com água corrente e, guardar SEMPRE em um porta-escovas ou estojo para evitar a contaminação por bactérias.
Outra coisa que é muito importante é não utilizar novamente depois do prazo de uso, isso mesmo, as escovas de dentes também tem prazo de uso, deve ser trocada a cada três meses. A pasta de dente deve ser usada em pequenas quantidades, para uma melhor visualização dos dentes.
Resumindo: A escova dental deve possuir cerdas macias, arredondadas e cabeça pequena para facilitar a limpeza dos dentes do fundo. A escovação deve ser feita três vezes ao dia, caprichando principalmente na parte da noite, onde a produção de saliva diminui e as bactérias proliferam.
Não podemos esquecer do “fio dental”, que também é um item indispensável para a saúde bucal. Pois por mais eficiente que seja a escova de dentes, não consegue remover os resíduos alimentares alojados entre os dentes. É altamente recomendável passar o fio dental tanto antes como após a escovagem.
Além dos dentes, escove também a língua, para manter não só os dentes limpos como também a língua. Fazer uma higienização bem feita escovando bem os dentes e a língua, ajuda a manter um bom hálito e ter a boca saudável.
Alimentos detergentes como maçã, pêra, cenoura, milho, entre outras frutas, legumes e verduras crus, ajudam na limpeza da superfície do dente durante a mastigação.
Evitar ou diminuir ao máximo o consumo de açúcares, incluindo doces e refrigerantes. É recomendado também visitar o dentista a cada seis meses para prevenir cáries, doenças periodontais e mau hálito.
E com isso ter aquele sorriso invejável!
Nenhum comentário:
Postar um comentário